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A difícil arte de levantar da cama pela manhã: 6 dicas para superar esse desafio

O despertador toca e você olha pela janela, tudo escuro, o cachorro dorme enrolado, o silêncio reina na casa e na rua e você se lembra que dormiu poucas horas, mas os compromissos não esperam.

É uma verdadeira luta conseguir resistir à cama quentinha, ao travesseiro macio, ao pijama cheiroso para enfrentar um dia de luta…A tentação de apertar mais 10 minutos no despertador e dar mais aquela soneca é grande, mas da última vez isso não deu muito certo.

Algumas dicas podem te ajudar a vencer esse desafio:

Lolostock/ Shutterstock

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1 – Acorde e beba água: isso ajuda a acelerar o metabolismo e você despertará mais rápido.

2 – Tenha um despertador que você goste: lembre-se que ele será seu amigo todas as manhãs, então que seja um despertador que você não queira atirar longe.

3 – Avise seus familiares sobre a sua cara de sono: eles precisam saber que a possível expressão de mau humor não é nada contra eles e isso te ajudará a evitar muitos problemas.

4 – Faça uma lista de coisas a serem lembradas: pela manhã, talvez o nosso cérebro ainda esteja pegando no tranco. Economize tempo e energia tentando se lembrar de tudo e veja no check list tudo o que precisa pegar.

5 – Planeje a sua semana: decidir uma roupa às cinco da manhã não é tarefa fácil. Deixe tudo mais ou menos planejado. A praticidade te ajudará muito no saldo final da semana.

6 – Deixe o despertador longe da cama: levantar e caminhar te ajudará a resistir à tentação de voltar para cama.

Fonte: Amo Direito

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