128781

Os 5 motivos para parar de tomar refrigerante

Todo mundo sabe que a água de refrigerante não é o produto mais saudável. Mas a maioria de nós não pode sequer imaginar qual o perigo aparentemente inofensivo que essa bebida para crianças realmente traz. Para muitos, o refrigerante é a escolha número um durante o calor do verão, no caso das férias é simplesmente a bebida de todos os dias. Mas você sabe o tamanho do dano você causa para o seu organismo quando você bebe tais bebidas?

1. Refrigerante e a Osteoporose

Nos compostos de muitos refrigerantes estão incluídos a cafeína e o ácido ortofosfórico que, de acordo com a lista de pesquisas, previne a absorção de cálcio. Outra pesquisa mostrou que o consumo regular de refrigerante provoca uma redução significativa da densidade do tecido ósseo das articulações da pelve. É notável que as mulheres são mais sensíveis à perda da massa óssea.

Uma outra pesquisa mostrou que o consumo regular de 330ml de cafeína por dia (que é aproximadamente igual a quatro xícaras de café) leva à perda da massa óssea. Considera-se que a cafeína impede a absorção de cálcio e leva à perda dele através da urina.

 

IMG_10112016_221630_0

Em outras palavras, beber refrigerante é literalmente lavar o cálcio dos seus ossos. Por isso que ele é estritamente proibido para pessoas que sofrem de osteoporose, doença de Crohn e aqueles que tem mais de 50 anos.

2. Perigo para o fígado

Se você acha que a cirrose é algo que só acontece com alcoólatras — você está errado. O consumo excessivo de refrigerante também pode causar esta doença perigosa.

3. Peso excessivo

Bebidas gasosas sem álcool ocupam o primeiro lugar na lista de produtos que causam obesidade. Em uma garrafa de meio litro de refrigerante são contidas 9 colheres de açúcar, que é realmente muito mais perigoso do que o açúcar comum que temos em casa, porque sob o impacto do dióxido de carbono é imediatamente absorvido na corrente sanguínea. E se você acha que beber refrigerantes “diet” é o suficiente, você está muito enganado. As bebidas “diet” trazem mesmo muito mais danos a seu organismo. Apesar do fato de que elas realmente não contêm açúcar, elas são cheias de adoçantes artificiais que podem causar uma grande variedade de distúrbios hormonais e levar à obesidade.

4. Cárie dentária

Os refrigerantes também causam danos ao esmalte dental. Além do alto teor de açúcar, essas bebidas também contêm alta acidez.

5. Doenças renais

Como foi dito antes, o ácido ortofosfórico remove o cálcio dos ossos, e é parcialmente removido na urina, mas parte dele permanece nos rins. É por isso que o consumo de refrigerante é a maneira certa de obter cálculos renais.

Se você cuidar da sua saúde, você não vai se tornar um viciado em refrigerantes. Especialistas também aconselham a beber um copo de leite por cada lata de refrigerante para compensar a perda de cálcio.

Fonte: healthyfoodhouse.com

Perfeito
Curta-nos
no Facebook para
receber nossas melhores
publicações.
Os 5 motivos para parar de tomar refrigerante
x

Рады, что вам понравился этот пост!

Dale a Me Gusta en Facebook para recibir más posts increíbles

Мне уже нравится Маркетиум